Menu Diet Air Lemon untuk Menurunkan Berat Badan – Diet dengan air jeruk lemon merupakan salah satu cara gampang dan murah untuk membersihkan sistem tubuh dan dengan demikian kesehatan tubuh kita akan meningkat. Dengaan sidikit perjuangan esktra, diet ini akan membantu Anda dalam detoksifikasi tubuh dan membuatnya tahan terhadap banyak sekali problem kesehatan.
Bagaimana air lemon sanggup membantu menurunkan berat badan?
Segelas air yang dicampur dengan air lemon sanggup membantu menurunkan berat badan, kenapa? Berikut ini alasannya:
Serat Pektin
Serat pektin dalam air lemon secara alami sanggup membantu mengurangi rasa lapar, mencegah makan hiperbola dan membantu menurunkan berat badan.
Membantu Pencernaan
Air lemon menurut sifatnya bertindak sebagai diuretik dan pencahar (jika dicampur dengan air hangat) sehingga sanggup membantu menurunkan berat tubuh dan mendorong gerakan usus yang sehat.
Mengurangi kadar lemak
Sebuah penelitian menguangkapkan kekerabatan terbalik antara jumlah kandungan vitamin C dalam tubuh. Ternyata pasokan berlimpah vitamin C yang ada dalam lemon sanggup memicu reaksi biokimia yang sanggup mengurangi lemak dalam tubuh.
Zat Polifenol
Zat Polifenol dalam lemon telah terbukti memepengaruhi prosedur lemak tubuh dalam mengurangi berat tubuh dan resistensi insulin.
Rencana Diet Air Lemon
Diet air lemon juga dikenal sebagai ‘Master Cleanse Diet’, alasannya yakni efeknya yang menakjubkan. Jadi, inilah rencana diet selama seminggu untuk membantu Anda memulai menurunkan berat tubuh dan hidup yang lebih sehat.
Resep
– Perasan lemon, 2 sendok makan
– Madu alami, 2 sendok makan
– Cabai rawit, 1/10 sendok teh
– Air
Metode
Campur air lemon, madu dan cabe rawit bersama-sama. Tambahkan air, dan aduk hingga tercampur merata.
Sarapan
1 mangkuk gandum tanpa gula
1 gelas air lemon
Makan siang
Sup dan 1 porsi ayam rebus
1 gelas air lemon
Camilan
Semangkuk buah
1 gelas air lemon
Makan malam
1 porsi ayam panggang atau ikan
1 gelas air lemon
Manfaat
Lemon merupakan buah yang kaya akan asam sitrat yang sanggup membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Bentuk gula alami yang membantu menginkatkan tingkat energi. Tingkat metabolisme menerima dorongan dari cabe dan semua ini menjadikan penurunan berat badan. Diet ini mulai membersihkan tubuh dengan menghapus semua racun dan kuman berbahya dalam waktu seminggu.
Efek samping diet sari lemon
Minum terlalu banyak air lemon sanggup mengakibatkan beberapa masalah. Karena sifat asamnya, kalau minum terlalu banyak, enamel gigi sanggup terkikis. Hal ini sanggup mengakibatkan gigi sangat sensitif terhadap suhu makanan. Selain itu juga sanggup menyababkan mulas. Perasaaan tidak nyaman yang sanggup mengakibatkan ketidaknyamanan fisik dan penurunan produktivitas. Kandungan vitamin C dan asam askorbat dalam air lemon dikenal alasannya yakni sifat diuretik, ini sanggup mengakibatkan lebih sering buang air kecil.
Sumber : www.tipkecantikan.com
Coba Buktikan Diet Lemon Untuk Menurunkan 20 Kg Berat Tubuh Dalam 2 Minggu, Begini Caranya !!
4/
5
Oleh
aila wijaya
