Kaki anda termasuk golongan kaki SGM (sikil gebug maling) ? Gak pernah jalan-jalan, apalagi lari pagi? Sehari-hari kerjaannya cuma duduk-duduk saja di kantor? Pantes aja kaki dan betis anda jadi tampak gemoek dan jelek. Kadang-kadang keadaan ini bikin nggak PD juga. Mau pakai rok mini, celana pendek ataupun skinny jeans? Oh tidak, terimakasih.
Punya kaki yang jenjang, langsing, mulus kayak artis-artis dan model ialah dambaan setiap wanita. Untuk mendapat kaki yang langsing dan kurus sebetulnya bukan hal yang mustahil, bahkan sebetulnya juga bukan hal yang terlalu sulit sih.
Kalau kau kerja di kantoran dan kerjaannya itu cuman duduk-duduk, niscaya bosen banget kan, ladies? Ternyata semakin banyak kita duduk dan bersantai-santai, kaki kita bakalan semakin lebar dan besar!
Pengen gak sih punya kaki yang kurus dan langsing kayak kaki para model? Sebenarnya untuk mendapat kaki yang langsing dan kurus itu bukan hal yang sulit kok, yang penting kau sanggup telaten dan rutin melaksanakan gerakan ini setiap hari, kau sanggup mendapatkannya!
Teknik ini namanya cara diet “berjongkok” yang belakang sedang ngetren di Jepang dan caranya menyerupai gerakan para pesumo.
Gerakan “berjongkok” yang benar yaitu sebagai berikut:
1. Tumit kaki dilarang menyentuh lantai, kemudian tekukkan lututmu secara perlahan-lahan hingga kau berjongkok. Tetap pertahankan fokusmu.
2. Luruskan punggungmu dan buka kedua kakimu ke arah luar sebanyak 45 derajat, sehingga kau terlihat sedang membentuk simbol “十”. Pertahankan gerakan ini selama 5 detik.
3. Terakhir, gunakan jempol kakimu untuk bangkit secara perlahan.
4. Lakukan gerakan ini selama 5-6 kali.
Lakukan gerakan ini selama 5 kali sehari ya ladies, bagi muslimah memudahkan mengingat, lakukan tiap habis sholat ! Semangat!
Dikutip dari Sumber: Cerpen / mattanews
Wanita Ini Melaksanakan “Gerakan Jongkok Sumo” Secara Rutin, Tak Disangka, Apa Yang Terjadi Pada Kakinya Bikin Semua Orang Ingin Nyoba!
4/
5
Oleh
aila wijaya
